Bé sơ sinh giống như tờ giấy trắng, bé sẽ là một em bé ngoan ngoãn, dễ ngủ nếu bạn không bỏ lỡ thời gian có thể dạy bé thói quen ngủ ngoan.
Trẻ mới sinh đến 1 tháng tuổi (trẻ sơ sinh) gần như ngủ suốt ngày đêm, chỉ thức dậy để bú (khoảng 2 đến 3 giờ bú một lần). Trẻ sơ sinh có thể tích dạ dày nhỏ nên mau đói, vì vậy phải thức dậy sau vài giờ ngủ để bú.
Do chưa phân biệt được ngày và đêm nên có những bé sẽ ngủ suốt vào ban ngày và thức giấc nhiều hơn vào ban đêm. Thông thường, trẻ sơ sinh sẽ ngủ tổng cộng khoảng 8 đến 9 giờ vào ban ngày và khoảng 8 giờ vào ban đêm.
Hầu hết trẻ nhỏ sẽ bắt đầu ngủ suốt đêm (6 đến 8 giờ) không thức giấc khi được 3 tháng tuổi hay khi được khoảng 6 ký. Thông thường, không cần phải đánh thức trẻ sơ sinh dậy để cho bú nhưng cũng không nên để bé ngủ quá 3 giờ mà không cho bú.
Các trường hợp đặc biệt như non tháng, nhẹ cân, trào ngược dạ dày thực quản… có thể phải cho bú thường xuyên hơn, khoảng 2 đến 2 giờ rưỡi một lần để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho trẻ.
Trẻ sơ sinh có nhiều kiểu tỉnh giấc khác nhau. Bạn có thể nhận thấy có khi bé thức giấc, mở mắt nhìn nhưng vẫn nằm yên. Sau đó, bé sẽ bắt đầu cử động và tỉnh táo hơn. Sau giai đoạn này là giai đoạn khóc. Bé cử động nhiều hơn và có thể khóc lớn. Tốt nhất là bạn nên cho bé bú trước khi bé bước sang giai đoạn khóc.
Đối với trẻ sơ sinh, khóc là dấu hiệu cuối cùng của đói bụng, sau khi bé đã làm một số dấu hiệu như tìm vú, đưa tay vào miệng… Trong giai đoạn khóc, bé có thể quá “cáu” (quá khó chịu) nên không chịu bú. Bạn phải làm bé dịu đi bằng cách ôm bé sát vào người hay quấn bé trong một cái khăn hoặc mền.
Ngay từ sáu tuần tuổi, bé đã có thể học cách ngủ ngoan. Trong độ tuổi này, có vài cách rất hiệu quả để bạn luyện ngủ ngoan cho bé:
Luyện cho bé ngủ ngoan
Khi bé đã được sáu đến tám tuần tuổi, bạn có thể bắt đầu dạy bé tự ngủ. Bạn nên đặt bé vào nôi hay xuống giường khi bé buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Cách bạn dỗ bé ngủ trong tám tuần đầu sau sinh rất quan trọng.
Nếu bạn cho bé nằm võng hay nằm nôi lắc, đu đưa bé, bế rung bé trong tám tuần đầu thì bé sẽ quen và bé sẽ không thể ngủ nếu không được rung lắc, đu đưa như vậy. Vì vậy, nhiều chuyên gia khuyên không nên đung đưa bé, không cho bé ngậm núm vú giả để dỗ bé ngủ ngay từ sau sinh. Bạn có thể thiết lập một “thủ tục” trước khi ngủ cho bé như hát ru, nghe nhạc, vỗ nhẹ mông, gãi nhẹ đầu… nhưng cần nhớ rằng bạn sẽ phải làm “thủ tục” này mỗi đêm nên bạn cần chọn “thủ tục” nào vừa thích hợp với bé vừa “khả thi” đối với bạn.
Bạn có thể bế bé đến khi bé thiu thiu ngủ rồi đặt bé xuống chứ không nên để bé ngủ trên tay mình rồi mới đặt xuống vì sẽ tạo nên thói quen xấu là phải được bế mới ngủ và bé sẽ thức dậy ngay khi bạn đặt bé xuống giường.
Nếu bạn cho bé nằm nôi lắc hoặc nằm võng thì chỉ nên đưa nhẹ lúc bé thiu thiu ngủ rồi ngưng ngay khi bé đã ngủ yên, không nên tập cho bé thói quen phải đu đưa liên tục mới ngủ được, chỉ cần ngưng đu đưa là thức dậy ngay.
Khi lớn hơn, giai đoạn đã biết lật, bò bé nằm võng sẽ dễ bị tai nạn nếu bé thức dậy mà không có người lớn bên cạnh. Vì vậy, bạn nên suy nghĩ kỹ trước khi quyết định sắm một cái võng cho con. Bé sẽ không thể biết cái võng là cái gì nếu bạn không đặt bé vào đó nhưng nếu bạn đã cho bé nằm võng rồi thì bé sẽ rất dễ “ghiền” võng, không dễ gì “cai nghiện”.
>>> Bài viết mới nhất: Giúp việc chăm sóc người già
Bạn cần thiết lập một thời khoá biểu cho bé, giờ nào bú, giờ nào tắm, giờ nào ngủ và phải thực hiện chính xác để tạo thói quen đến giờ là ngủ cho bé. Buổi tối, trước khi đi ngủ bạn nên lau người bé bằng nước ấm, massage cho bé rồi cho bé nghe nhạc êm dịu hoặc hát ru cho bé.
Mỗi ngày, bạn cần lặp lại những “thủ tục” này theo đúng trình tự và đúng giờ để tạo ra một phản xạ cho bé. Có nghĩa là mỗi khi bé được mẹ làm những “thủ tục” này là bé sẽ hiểu đã đến giờ đi ngủ. Bạn nên cho bé ngủ sớm trước 8 giờ tối, tốt nhất là khoảng 7 giờ tối.
Bé không thể ngủ ngon nếu nóng nực hoặc lạnh. Bạn cần giữ cho nhiệt độ của phòng bé sơ sinh đủ tháng khoảng 28 -29 độ C. Phòng ngủ cần thoáng khí nhưng không để gió lùa vào nơi bé nằm ngủ. Bạn không được để quạt thổi thẳng vào người bé hoặc để bé nằm ngay luồng gió của máy lạnh. Nếu phòng ngủ có gắn máy lạnh thì có thể cho bé mặc áo liền quần, mang vớ để tránh việc đắp nhiều khăn mền làm bé nóng nực. Bạn cũng cần lưu ý giữ tã bé luôn khô ráo để bé ngủ được ngon giấc.
Bé sơ sinh giống như tờ giấy trắng, bé sẽ là một em bé ngoan ngoãn, dễ ngủ nếu bạn không bỏ lỡ thời gian có thể dạy bé thói quen ngủ ngoan. Giấc ngủ của bé không chỉ quan trọng đối với sự phát triển của bản thân bé mà còn quan trọng với mẹ. Nếu bé quấy đêm nhiều quá thì bạn cũng sẽ thiếu ngủ và không đủ sức khỏe cũng như tinh thần để chăm sóc bé tốt được.
Giúp việc 88 hy vọng các bà mẹ hãy khôn ngoan lựa chọn cách dỗ bé ngủ thích hợp để cả con và mẹ đều được ngủ ngon.